WARTA ZONE – Postur yang indah banyak orang yang mendambakan sehingga banyak yang berlomba-lomba menaikkan berat badan ketika tubuh terlihat kurus.
Selain alasan di atas, keinginan seperti menaikkan otot serta mempercantik postur tubuh banyak dilakukan dengan berbagai hal. Akan tetapi pada fase ini alangkah baiknya usaha menaikka berat badan tidak dilakukan secara semabarangan.
Perlu kiranya memerhatikan hal-hal penting seperti kesehatan tubuh jikalau nantinya berhasil menaikkan berat badan. Berdasarkan keterangan dalam laman yankes.kemkes.go.id dijelaskan bahwasanya ketika timbul keinginan untuk menaikkan berat badan, seseorang dianjurkan memerhatikan masalah kesehatan dampak dari naiknya berat badan.
Kesehatan yang dimaksud adalah seperti masalah diabetes hingga hipertensi patut mendapat tempat khusus dalam kesehatan. Karena berat badan tidak hanya dilakukan asal-asalan, termasuk memikirkan kondisi tubuh, sosial, dan factor makanan alangkah baiknya diperhatikan sebelum bentindak yang berakibat pada kefatalan.
Berikut cara menaikkan berat badan yang sehat.
1. Hindari suplemen ajaib
Belakangan terakhir banyak supermen ajaib penambah berat badan dijualbelikan dalam bentuk peredaran online diberbagai media sosial. Ketika anda berkeinginan untuk membelinya alangkah abiknya memerhatikan kira-kira baik atau tidaknya suplemen yang diperjualbelikan itu.
Jika anda masih berkeinginan mengonsumsi suplemen ajaib penambah berat badan hendaknya terlebih dahulu berkonsultasi atau mencari saran dari dokter baik tidaknya suplemen tersebut pada tubuh.
Atau bisa mengambil alternatif lain seperti membelajakan uang anda untuk membeli makanan yang sehat bergizi dan lezat.
2. Memerhatikan kualitas
Menaikkan berat badan jangan dilakukan secara serta-merta mengejar kuantitas saja. Factor lain seperti kualitas makanan yang dikonsumsi patut anda perhitungkan sebelum berat badan yang anda peroleh berdampak jahat karena berat badan yang dilakukan secara asal-asalan.
3. Mengonsumsi makanan seperlunya
Memperbanyak porsi makan agar bisa menaikkan berat badan dengan cepat hendaknya jangan dilakukan. Karena factor yang akan ditumbulkan dari langkah tersebut sangatlah serius yang salah satunya berupa obesitas dan meningkatkan terjadinya penyakit kronik.
4. Konsultasi
Jikalau anda berhasil menaikkan berat badan jangan lupa berkonsultasi masalah gizi dalam tubuh anda. (*)
Comment