WARTA ZONE – Organ yang memiliki banyak peran terhadap tubuh manusia salah satunya adalah kulit. Kulit merupakan pemalut paling luar dalam tubuh manusia atau mahluk hidup lainnya.
Maka dari itu penting kiranya menjaga kesehatan kulit agar terhindar dari berbagai macam penyakit yang bisa berakibat terhadap kerusakan kulit. Kulit terdiri dari beberapa lapisan di antaranya epidermis, dermis, dan sukbutan.
Berdasarkan keterangan yang dikutip dari alodokter.com dijelaskan bahwasanya epidermis merupakan lapisan kulit paling luar yang memiliki fungsi untuk melindungi kulit dari hal-hal yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit.
Sedangkan lapisan dermis terdiri dari pembuluh darah, folikel rambut, dan kelenjar minyak. Lapisan terakhir adalah jaringan subkutan yang berfungsi untuk melindungi organ-organ dalam tubuh dan menjaga suhu tubuh tetap normal.
Untuk melindungi kulit agar tetap sehat ada banyak yang bisa dilakukan termasuk di antaranya adalah memakai pelembab dan memakan buah atau sayur.
Dalam unggahan Instagram tutti.frutti.indonesia disebutkan setidaknya ada dua belas macam buah-buahan yang sangat cocok untuk dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit. Kedua belas buah tersebut adalah:
1. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat yang bisa membuat kulit elastis dan tetap lembap.
2. Tomat
Tomat kaya akan vitamin dan mengandung pigmen alami karotenoid likopen. Juga mengandung vitamin C yang terbukti sebagai molekul antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.
3. Blueberry
Blueberry mengandung vitamin C dan vitamin A yang dikenal baik untuk kesehatan kulit untuk mencegah penuaan dini.
4. Papaya
Buah papaya memiliki manfaat bagi kulit serta dapat mengurangi garis halus dan kerutan yang menjadi tanda-tanda penuaan dini.
5. Jambu biji
Konsumsi vitamin C telah dikaitkan dengan peningkatan produksi kolagen. Selain itu jambu biji juga memiliki sedikit kandungan zinc, yakni salah satu faktor yang mampu memproduksi kolagen.
6. Jeruk
Jeruk telah menjadi buah identik dengan kandungan vitamin C yang berikaitan dengan produksi kolagen untuk kulit sehat.
7. Pisang
Pisang mengandung zinc dan kalium. Zinc memiliki manfaat melawan infeksi bakteri dan mencegah jerawat. Sementara kalium diyakini mampu menghidrasi kulit.
8. Semangka
Semangka mengandung astringent alami yang mampu mengencangkan kulit. Buah kesehata kulit ini juga dapat merevitalisasi kulit kusam menjadi lebih cerah.
9. Kiwi
Kiwi mengandung asam lemak omega 3 yang mampu mencegah infeksi kilit dan kulit kendur.
10. Apel
Apel bermanfaat mencerahkan kulit kusam sekaligus efektif menghilangkan pathogen dan minyak berlebihan di wajah.
11. Delima
Kulit rusak akibat terkena paparan ultraviolet matahari, maka delima sangat cocok untuk dikonsumsi untuk mencegah atau mengobati kerusakan kulit.
12. Mangga
Mangga mengandung antioksidan yang tinggi hal ini dapat mencegah kerusakan kulit akibat sengatan sinar matahari. (*)
Comment