WARTA ZONE – Dalam pola hidup sehat lima sempurna, salah satunya dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan.
Ya, hal itu dikarena akan kekayaan kandungan vitamin, mineral, dan serat yang sangat berguna untuk tubuh.
Dari berbagai banyak macam buah-buahan, ternyata Pepaya merupakan salah satu buah yang memiliki keistimewaan lainnya di dalamnya.
Kandungan tersebut adalah kandungan enzim papain, berguna untuk memecah rantai protein keras dalam otot daging.
Kandungan lain yang tak kalah penting di dalamnya adalah magnesium dan antioksidan karotenoid jenis likopen.
Dengan didukung sejumlah kandungan di atas, ini sederet manfaat buah pepaya yang baik untuk kesehatan.
1. Menurunkan kolestrol
Dalam laman kemkes.go.id manfaat buah pepaya dapat menurunkan kolestrol. Dikarenakan pada buah pepaya kaya akan serat, antioksidan, dan vitamin C.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin C yang terdapat di buah pepaya lebih banyak hingga dua kali lipat dari pada asupan vitamin C harian yang direkomendasikan.
Itu artinya, sistem kekebalan tubuh dapat terjaga sehingga mampu bertahan dari semua jenis infeksi.
3. Melancarkan pencernaan
Manfaat buah pepaya lainnya adalah berguna untuk pencernaan dalam tubuh.
Hal itu dikarenakan enzim yang ada di buah Pepaya berguna untuk melancarkan pencernaan dalam tubuh.
Namun enzim yang memiliki peran terhadap kelancaran perencanaan yaitu enzim papain. Sedangkan enzim lain seperti chymopapain, caricain, dan glycyl endopeptidase memiliki manfaat lain yang sama-sama berguna untuk kesehatan tubuh. (*)
Comment