WARTA ZONE – Kurma identik dengan buah yang mudah dijumpai khususnya pada bulan Ramadan. Buah yang memiliki warna hitam kemerahan itu ternyata banyak mengandung sejumlah manfaat.
Dari berbagai manfaat buah kurma, salah satunya adalah bisa mencukupi kebutuhan kalori dalam tubuh. Akan tetapi tahukah kamu bahwa keutamaan berbuka puasa dengan kurma pernah disampaikan oleh Rasulullah, bahwa berbuka puasa dengan kurma bisa mendatangkan berkah.
Hal itu diriwayatkan oleh Abu Dawud: “Apa bila seorang di antara kalian berbuka, maka berbukalah dengan kurma, sebab kurma itu mendatangkan berkah.”
Adapun kandungan manfaat dalam buah kurma sangat banyak yang salah satunya membantu mencukupi kebutuhan gizi. Sebagaimana dalam laman klikdokter.com dijelaskan bahwa buah kurma banyak mengandung vitamin.
Kandungan vitamin dalam buah kurma dapat menyehatkan tubuh yang terdiri dari vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, Vitamin E, vitamin K. Selain itu buah kurma juga mengandung kalsium, magnesium, dan kalium.
Siapa sangka buah kurma ternyata bisa menjaga kesehatan mata dan menghaluskan kulit. Tentu kita tidak bisa memikirkan hal itu terdapat dalam buah kurma yang banyak dikonsumsi pada bulan puasa.
Manfaat buah kurma pada mata ialah membantu menurunkan gangguan mata. Hal itu didapat berkat adanya kandungan nutrisi yang ada dalam buah kurma.
Sedangkan zat asam pantotenat dalam buah kurma dapat membantu menjaga kesehatan kulit sehingga nampak segar dan cerah.
Manfaat buah kurma juga bisa mencegah datangnya diabetes. Meski buah kurma memiliki rasa yang manis, ternyata tidak begitu tinggi kadar gula yang terkandung di dalamnya sehingga buah tersebut baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Kendati demikian hendaknya konsumsi buah kurma secukupnya saja dan menerapkan pola hidup sehat agar bisa menurunkan resiko diabetes. (*)
Comment